Na dança, são feitos diversos movimentos, e compreendendo a biomecânica, entendemos também como ela pode aprimorar a performance e a técnica do dançarino e como é importante para a prevenção de lesões. A dança é uma forma de expressão que exige uma certa precisão e habilidade, e a biomecânica irá contribuir com esses fatores, ajudando os artistas a entenderem seus movimentos e como evoluir.
A ciência da biomecânica estuda os movimentos dos corpos humanos, podendo compreender os efeitos que as forças mecânicas exercem no nosso cotidiano. Na dança, existem diversos movimentos que podem ser utilizados como exemplo de aplicação da biomecânica no esporte.
FIGURA 1 - Execução de um "plié"em primeira posição.
A movimentação do “plié” é dividida em duas diferentes partes: a fase da subida e a fase da descida. O movimento se inicia a partir de uma posição ereta. Em seguida, a bailarina irá dobrar seus joelhos, verificando se eles estão alinhados com seus pés, enquanto seu quadril se move um pouco para trás para manter o equilíbrio. A descida do movimento deve ser feita de forma controlada, com seus pés sempre no chão. A fase da subida se inicia com os joelhos se estendendo para que o corpo se levante, e quando chega novamente à sua fase inicial, é preciso que o corpo retorne a sua posição erguida, mantendo o alinhamento corporal.
Os componentes biomecânicos que são encontrados no movimento são a coluna vertebral, o quadril, os joelhos e os pés. A coluna deve permanecer reta, enquanto os quadris devem se mover ligeiramente para trás no momento da descida para manter o equilíbrio corporal, e os joelhos e pés devem estar sempre alinhados para evitar lesões. As forças físicas possíveis de se observar no movimento são a força de gravidade, que puxa o corpo para baixo durante o movimento de descida, a força muscular, que é exercida pelos músculos – principalmente das pernas – que controlam a subida e a descida do dançarino. O benefício do movimento do “plié” na biomecânica é o fortalecimento dos músculos, que é essencial para que seja possível realizar movimentos mais complexos e a prevenção de lesões, visto que um “plié” que é executado corretamente reduz o risco de lesões quando tem a distribuição correta do peso sob suas respectivas articulações.
FIGURA 2 - Execução de uma pirueta.
A pirueta é realizada em quatro diferentes passos: a preparação, o início da rotação, a manutenção da rotação e a finalização. Na preparação, o mais importante é manter seu corpo ereto e seu centro de gravidade deve estar sob o pé que irá realizar o giro, envolvendo a força muscular e o equilíbrio a fim de que a pirueta seja controlada. Para o início da rotação, é importante o impulso inicial. O giro é gerado através do impulso feito pelo pé de apoio, e os braços e a perna livre geram um momento angular, ajudando na velocidade. A manutenção da rotação tem como seu objetivo principal manter o corpo alinhado para o equilíbrio e continuar com a força muscular para que as piruetas continuem. Também é muito importante focar em um ponto fixo, o que ajuda a manter o equilíbrio. A finalização é para que aconteça uma desaceleração do corpo, abrindo os braços, o que irá facilitar a desaceleração. Os benefícios da biomecânica nesse movimento são o fortalecimento muscular, o treinamento de equilíbrio e a manutenção do foco visual em um elemento.
Existe uma grande variedade de equipamentos que são utilizados para medir e verificar os fatores ditos anteriormente. Eles fornecem dados com maior precisão, ajudando a melhorar a técnica e a prevenir lesões causadas por movimentos errados.
A câmera de alta velocidade captura movimentos rápidos, para que movimentos como saltos e giros possam ser analisados em câmera lenta e de uma forma mais detalhada. Outro equipamento utilizado são as plataformas de força, que medem as forças da reação do solo durante movimentos como saltos e aterrissagens, e ajudam a identificar diferentes padrões no movimento que podem causar lesões futuras. Já as câmeras de vídeo 3D servem para que sejam visualizados os movimentos de diferentes dimensões, o que ajudará a corrigir técnicas realizadas incorretamente.
A biomecânica é, então, uma ciência essencial para a vida de um dançarino. Por meio da aplicação de diferentes técnicas de análise, ele poderá prevenir lesões e melhorar sua performance integralmente. Os movimentos na dança são os mesmos que realizamos em nosso cotidiano. Alguns são mais comuns no dia a dia e outros menos, mas de toda forma, eles são vistos por nós durante nossa trajetória de vida. A biomecânica nos mostra como é importante que cada movimento seja realizado da forma correta, para no futuro não acarretar lesões mais graves.
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
[2] https://proceedings.science/anda/anda-2021/trabalhos/aplicacao-de-tecnologias-digitais modernas-em-estudos-biomecanicos-de-danca?lang=pt-br#:~:text=Na%20Biomec%C3 %A2nica%20da%20Dan%C3%A7a%2C%20as,dinamometria%20(KOUTEDAKIS%2C% 202008).
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